自分で選ぶこと。

ヨガのポーズで

この動きは、良いけど

この動きは、駄目。。

とは、ほとんど言いません。

ポーズを取っている当人が

気持ち良かったら、良いです。

ただ、怪我をしそうなほど

きついポーズ

勢いをつけたり

無理に反動をつけることは

おすすめしません。