痛、気持ちいい。

ヨガのポーズの途中で

普段の日常生活では、やらない動きをすると

身体は、敏感に教えてくれます。

きつい、、、

しんどい、、

くるしい、、

その中で、痛みが出たときは

それ以上、進まず、戻る勇気も必要です。

痛、気持ちいい  →  ◯

痛い  →  ×

ケガをしないよう、自分の身体に聞きながら

進めていくことを、おすすめします(^ ^)