ヨガのポーズで この動きは、良いけど この動きは、駄目。。 とは、ほとんど言いません。 ポーズを取っている当人が 気持ち良かったら、良いです。 ただ、怪我をしそうなほど きついポーズ 勢いをつけたり 無理に反動をつけることは おすすめしません。

ヨガはしますが 食生活がいまいちなのか （子どもたちにあわせて、揚げ物ばかり食べてます） 腸内環境があまりよろしくなかったようで ここ2週間で、色んなものが出てきました。 肌のかゆみ 目のかゆみ 吹き出物 喉の痛み 咳に、鼻水 花粉症かな？とも思いな…